Thursday, April 19, 2012

倒数中

今天到诊所做最后一次产检,已经是39周又3天。护士小姐说,今天是最后一次产检,若有任何征兆,就前往医院待产。即使到期尚未生产,也不需再复诊,一切将由相关的医生直接咨询和看症。

产检结果:妈咪的体重增加如常,没有过胖或过瘦;BB的心跳也跳动如常每分钟约138次。

这个四月格外地忙碌——

原本有一个月的时间慢慢处理之事务,由于预产期将近,无论是例常事务(缴交水电费、信用卡费用等)、缴税事务,还是工作上的事务,都须在月中前好好地处理,以免带来不便。

此外,还须确定所需的用品、待产包等都准备好。其实,对于初为人父母的我们,也不晓得一切是否准备好、准备妥当。不管三七二十一,我想,目前我应该做的是收拾心情准备那一刻的来临,反正船到桥头自然直。哈哈~

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Tuesday, April 3, 2012

胎动

有了你4个月的时候
当我去做产检时,医生、护士问我:是否感觉你在动?我迟疑地回答:没有。医生接着为我解说:Baby的动作是轻轻的、柔柔的,就好像瘙痒一样。我还是回答:没有。医生安慰地说:没关系,再多几个星期你就会感觉到。

这几个月以来,你犹如童话里的睡美人一样,静静地在我的子宫内成长。毫无动静的你时不时让我有一种不安稳的感觉:你是否存在?然而,微微隆起的腹部则间接地告诉我,你已经慢慢地成长。

第一次胎动
在你5个月的时候,也是我第一次感觉到你和我打招呼。那一种感觉非常奇妙与踏实。我终于可以确确实实地感觉你的存在。犹如医生所说的,你的动作是如此的轻柔。

当你5个多月的时候,也是爹地、妈咪第一次透过B超与你会面。在画面上,我们清楚地看到你在吮手指。事后,和外婆说起B超的画面,外婆还笑着说,BB酱调皮、酱贪吃。(仔细想想,那个时候不知道BB是不是肚子饿了?因为妈咪驾了约两个小时的车,晚餐还没用,就和刚放工的爹地到诊所去。)

计算你的胎动
在你30多个星期的时候,护士要妈咪每天数一数你的胎动,以确保你健康无碍地成长。开始的时候,妈咪觉得很压力,害怕感觉不到你的动作、害怕数得不清不楚、害怕在限定的12小时内你没有动超过10次等。然而,开始执行这个任务,我才发现到其实没有想象中来得可怕与艰难。这项功课让妈咪更清楚了解BB每天的状况。

记得有一天,BB到了傍晚7时,还没动到10下。妈咪开始焦急了,平时BB在傍晚7时前都动超过10下,有时下午3时就完成。心如热锅上蚂蚁的我不断地和BB说话、不停地抚摸肚皮,希望呼唤沉睡的你。庆幸的是,用过晚餐后,BB开始多动,在晚上9时,勉强动至10下。那一天,BB真的把妈咪给吓坏了。事后想想,也许是妈咪前一晚睡不安稳、状况欠佳,导致BB那天状况不如平常。从此,妈咪更注意自己的睡眠与身心状况。

强而有力的动作
随着时间飞逝,你的动作也跟着频密和有力。你的动作开始多样化,偶尔连环拳、有时无影脚。妈咪的肚皮也随着你的摆动而变形,有时像苹果、有时如柠檬、有时更变得不成形。当你8个多月的时候,你那强而有力的动作有时真的让妈咪喊“痛”,无法好好入眠。

话说回头,BB,其实你很乖。只是早晨与晚上吵着妈咪和你讲话、同你玩耍。妈咪在工作的时候,你鲜少打扰我工作。放工的时候,还会提醒我放下工作、回家休息。

BB最顽皮的时候就是在劳勿的周末。不晓得是不是很兴奋爹地在身边,还是爹地看戏声让BB误时入眠,BB总是活跃至深夜才愿意入眠。

BB与妈咪的对话方式~
专家说,胎动就是胎儿运动。它是胎儿生命最为客观的征兆之一,是胎儿给母亲发出的“信号”。胎动正常时胎儿安宁、无恙的表示。胎动变化,特别是胎动明显减少,是胎儿“危机”的象征。

不管是轻微柔和的摆动,还是强而有力的动作,都是BB与妈咪的对话方式。
因为有你,妈咪独自一个人也不觉得寂寞;
因为有你,妈咪会不自觉地对着肚皮傻笑。

Wednesday, February 29, 2012

香蕉 - 不要一次吃三根

香蕉不能放進冰箱?
你知道原因嗎?

美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

讀完這篇文章,
你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份:
蔗糖、果糖和葡萄糖;
再加上纖維質。

研究顯示,兩條香蕉,
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是,香蕉不單只提供能量。
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症:
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,
在吃過香蕉後,感覺好好多!
因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,
令人鬆馳、提升情緒。

貧血 :
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

血壓高 :
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
最近,美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 :
在英國Twickenha 就有200名學生,
為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,
於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,
能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

便泌 :
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動?!
A消除便泌,無需服用輕瀉劑。

宿醉 :
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,
奶抒緩精神 和製做炭水化合物。

心絞痛 :
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

早上無精打彩 :
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬 :
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

緊張 :
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

超重 :
奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的?! f人做研究,
發體型肥胖的,通常都是職司壓力非常大的工作。
研究總結認為,要!
避免引起對抒緩情緒食物的欲念,
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,
以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍 :
香蕉是調理腸胃失調的食方,
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說,
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 :
在不同國家、地區和文化中,
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

戒菸 :
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力 :
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,
從而將氧氣順利送到大腦,
及調節?! 倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時,
我們的新陳代謝就會加快,
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉,正好作補充。

中風 :
據著名醫學雜誌
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出,長期吃香蕉,
中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。
所以,應該把那句老句子改為:
「一日一香蕉,醫生遠離我。」

PS:猴子經常都情緒高漲和開心,
應該是吃得多香蕉的原因。
還有,! 想皮鞋潔亮如新?
嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
然後用乾布擦淨,效果?!
艅ㄐC真神奇的生果!

緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、
疼痛,如果每天吃一根香蕉,
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出,
香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,
會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,
讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神,
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,
避免其過早衰老!

但是... 這麼多的好處,
到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢?
香蕉是越熟透越有效果,
就是要叫你趕快把香蕉都吃光,
而不要放入冰箱冷藏,忘了他的存在~

(转载)
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