倒数中

今天到诊所做最后一次产检，已经是39周又3天。护士小姐说，今天是最后一次产检，若有任何征兆，就前往医院待产。即使到期尚未生产，也不需再复诊，一切将由相关的医生直接咨询和看症。

产检结果：妈咪的体重增加如常，没有过胖或过瘦；BB的心跳也跳动如常每分钟约138次。

这个四月格外地忙碌——

原本有一个月的时间慢慢处理之事务，由于预产期将近，无论是例常事务（缴交水电费、信用卡费用等）、缴税事务，还是工作上的事务，都须在月中前好好地处理，以免带来不便。

此外，还须确定所需的用品、待产包等都准备好。其实，对于初为人父母的我们，也不晓得一切是否准备好、准备妥当。不管三七二十一，我想，目前我应该做的是收拾心情准备那一刻的来临，反正船到桥头自然直。哈哈~

胎动

有了你4个月的时候～

当我去做产检时，医生、护士问我：是否感觉你在动？我迟疑地回答：没有。医生接着为我解说：Baby的动作是轻轻的、柔柔的，就好像瘙痒一样。我还是回答：没有。医生安慰地说：没关系，再多几个星期你就会感觉到。

这几个月以来，你犹如童话里的睡美人一样，静静地在我的子宫内成长。毫无动静的你时不时让我有一种不安稳的感觉：你是否存在？然而，微微隆起的腹部则间接地告诉我，你已经慢慢地成长。

第一次胎动～

在你5个月的时候，也是我第一次感觉到你和我打招呼。那一种感觉非常奇妙与踏实。我终于可以确确实实地感觉你的存在。犹如医生所说的，你的动作是如此的轻柔。

当你5个多月的时候，也是爹地、妈咪第一次透过B超与你会面。在画面上，我们清楚地看到你在吮手指。事后，和外婆说起B超的画面，外婆还笑着说，BB酱调皮、酱贪吃。（仔细想想，那个时候不知道BB是不是肚子饿了？因为妈咪驾了约两个小时的车，晚餐还没用，就和刚放工的爹地到诊所去。）

计算你的胎动～

在你30多个星期的时候，护士要妈咪每天数一数你的胎动，以确保你健康无碍地成长。开始的时候，妈咪觉得很压力，害怕感觉不到你的动作、害怕数得不清不楚、害怕在限定的12小时内你没有动超过10次等。然而，开始执行这个任务，我才发现到其实没有想象中来得可怕与艰难。这项功课让妈咪更清楚了解BB每天的状况。

记得有一天，BB到了傍晚7时，还没动到10下。妈咪开始焦急了，平时BB在傍晚7时前都动超过10下，有时下午3时就完成。心如热锅上蚂蚁的我不断地和BB说话、不停地抚摸肚皮，希望呼唤沉睡的你。庆幸的是，用过晚餐后，BB开始多动，在晚上9时，勉强动至10下。那一天，BB真的把妈咪给吓坏了。事后想想，也许是妈咪前一晚睡不安稳、状况欠佳，导致BB那天状况不如平常。从此，妈咪更注意自己的睡眠与身心状况。

强而有力的动作～

随着时间飞逝，你的动作也跟着频密和有力。你的动作开始多样化，偶尔连环拳、有时无影脚。妈咪的肚皮也随着你的摆动而变形，有时像苹果、有时如柠檬、有时更变得不成形。当你8个多月的时候，你那强而有力的动作有时真的让妈咪喊“痛”，无法好好入眠。

话说回头，BB，其实你很乖。只是早晨与晚上吵着妈咪和你讲话、同你玩耍。妈咪在工作的时候，你鲜少打扰我工作。放工的时候，还会提醒我放下工作、回家休息。

BB最顽皮的时候就是在劳勿的周末。不晓得是不是很兴奋爹地在身边，还是爹地看戏声让BB误时入眠，BB总是活跃至深夜才愿意入眠。

BB与妈咪的对话方式～

专家说，胎动就是胎儿运动。它是胎儿生命最为客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的“信号”。胎动正常时胎儿安宁、无恙的表示。胎动变化，特别是胎动明显减少，是胎儿“危机”的象征。

不管是轻微柔和的摆动，还是强而有力的动作，都是BB与妈咪的对话方式。
因为有你，妈咪独自一个人也不觉得寂寞；
因为有你，妈咪会不自觉地对着肚皮傻笑。

香蕉 - 不要一次吃三根

香蕉不能放進冰箱？
你知道原因嗎？

美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

讀完這篇文章，
你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；
再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是，香蕉不單只提供能量。
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，
在吃過香蕉後，感覺好好多!
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆馳、提升情緒。

貧血 ：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高 ：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 ：
在英國Twickenha 就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌 ：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動?!
A消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉 ：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神 和製做炭水化合物。

心絞痛 ：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩 ：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬 ：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張 ：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重 ：
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的?! f人做研究，
發體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。
研究總結認為，要!
避免引起對抒緩情緒食物的欲念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍 ：
香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 ：
在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

戒菸 ：
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力 ：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，
及調節?! 倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風 ：
據著名醫學雜誌
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，
應該是吃得多香蕉的原因。
還有，! 想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果?!
艅ㄐC真神奇的生果！

緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、
疼痛，如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，
香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
避免其過早衰老!

但是... 這麼多的好處，
到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？
香蕉是越熟透越有效果，
就是要叫你趕快把香蕉都吃光，
而不要放入冰箱冷藏，忘了他的存在~

（转载）